Одна хвилина інтенсивної фізичної активності дає загальну смертність майже годину легкої ходьби Для серцево-судинного захисту потрібно понад 70 хвилин легкої активності, щоб відповідати 1 інтенсивній хвилині Для профілактики діабету підбір інтенсивної хвилини займає ще більше часу: понад 90 хвилин легкої активності А щодо смертності від раку... Майже дві з половиною години Дані не могли бути чіткішими Енергійні фізичні вправи домінують у довголітті