Un solo minuto de actividad vigorosa proporciona el beneficio de mortalidad por todas las causas de casi una hora de caminata suave Para la protección cardiovascular, necesitarías más de 70 minutos de actividad ligera para acompañar 1 minuto vigoroso Para la prevención de la diabetes, igualar un minuto vigoroso lleva aún más tiempo: más de 90 minutos de actividad suave Y para la mortalidad por cáncer... casi dos horas y media Los datos no podrían ser más claros El ejercicio vigoroso es el que domina en cuanto a longevidad