Une seule minute d'activité vigoureuse offre le bénéfice de mortalité toutes causes confondues d'une heure de marche douce Pour la protection cardiovasculaire, il vous faudrait plus de 70 minutes d'activité légère pour égaler 1 minute vigoureuse Pour la prévention du diabète, égaler une minute vigoureuse prend encore plus de temps : plus de 90 minutes d'activité douce Et pour la mortalité par cancer... près de deux heures et demie Les données ne pourraient pas être plus claires L'exercice vigoureux règne en maître en matière de longévité